„11+” program a sérülések megelőzéséért

A „11+” egy olyan bemelegítő- és sérülésprevenciós program, amelyet egy nemzetközi szakértői csoport fejlesztett ki a 14 éves vagy idősebb amatőr játékosok sérüléseinek megelőzésére szolgáló különböző programokkal szerzett gyakorlati tapasztalatok alapján.

fotó: mlsz.hu

A magyarországi programindító rendezvényére a Magyar Labdarúgó-szövetség telki edzőcentrumában került sor, az eseményen a programban résztvevő magyar szakemberek, edzők, gyógytornászok mellett részt vettek a FIFA szakemberei, valamint az MLSZ Orvosi Bizottságának tagjai is.

A program keretében minden MLSZ-tag sportszervezethez eljut a FIFA által fejlesztett, magyar nyelvre adaptált oktatási és segédanyag (DVD, plakát és kézikönyv formájában), annak érdekében, hogy a megfelelő bemelegítési technikákat mind szélesebb körben használják, illetve elsajátítsák a labdarúgók.

A program széles körben való elterjesztését az MLSZ felkért megyei vezetői, valamint edzők és gyógytornászok segítik, akiket a mai napon a FIFA részéről Mario Pizzini készített fel a program végrehajtására.

A megnyitón beszédet mondott Berzi Sándor alelnök, Jiři Dvořak, a FIFA Orvosi Bizottságának elnöke, valamint dr. Pánics Gergely, az MLSZ Orvosi Bizottságának tagja.

Tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a standard bemelegítésként a „11+” programot elvégző ifjúsági labdarúgócsapatoknál jelentősen alacsonyabb volt a sérülés veszélye, mint a szokásos bemelegítést végző csapatoknál.

A „11+” programot rendszeresen, legalább hetente kétszer elvégző csapatoknál 37%-kal kevesebb volt az edzések, és 29%-kal volt kevesebb a meccsek során fellépő sérülések száma. A súlyos sérülések száma majdnem 50%-kal csökkent. A rekreációs és még a versenyszerű labdarúgás is biztonságos fizikai aktivitásnak tekinthető, ha a résztvevő játékosok felkészültek és rendszeresen elvégzik a „11+” programot.

Az eredmények alapján a FIFA úgy döntött, hogy elterjeszti az egész világon ezt a programot, melyet a 2010-ben Dél-Afrikában tartott világbajnokságon mutatott be a tagszövetségeknek. A programot a FIFA már több országban elindította, az ezekben szerzett pozitív tapasztalatok erősítették meg az MLSZ-t, illetve Orvosi Bizottságát, hogy felvegye a kapcsolatot a nemzetközi szövetséggel, és kezdeményezze a Program magyarországi beindítását, illetve lebonyolítását.

Figyelembe véve a program által más országokban elért eredményeket, a program várhatóan jelentős mértékben, akár drasztikusan csökkentheti (az amatőr és szabadidős labdarúgás esetében) a pályákon előforduló sérülések számát, illetve súlyosságát. Ezen csökkenés mértékére csak előzetes becslések állnak rendelkezésre, de várakozások szerint ennek mértéke 20-40% közöttire tehető.

(mlsz.hu)